Синдром хронической усталости – симптомы и методы лечения

Синдром хронической усталости (яппи) — заболевание, принявшее сегодня размах настоящей эпидемии, выделено как самостоятельное заболевание сравнительно недавно — в 1988 году. При наличии синдрома у людей значительно снижается ритм жизни, а в запущенном состоянии может наступить потеря трудоспособности. Поэтому крайне важно вовремя применять для лечения комплекс терапевтических мер. Наиболее подвержены синдрому яппи женщины.

Причины возникновения синдрома яппи

Основной причиной возникновения синдрома хронической усталости считается современный образ жизни, связанный с пониженной физической активностью. Медицина выделяет следующие причины возникновения данного заболевания:

• Повышенная психологическая нагрузка. Современные преуспевающие люди большую часть своего времени находятся в стрессовом состоянии, не отдыхая полноценно на протяжении длительного времени, что приводит в нервному истощению организма.
• Неправильное питание. Рацион человека, к сожалению, складывается из пищи, насыщенной калориями, но небогатой необходимыми витаминами и микроэлементами, в результате чего организм не получает необходимого количества полезных питательных веществ.
• Пассивный образ жизни, отсутствие физических нагрузок. Гиподинамия не только отрицательно влияет на опорно-двигательную систему, но и негативно отражается на сердечно-сосудистой, пищеварительной и дыхательной системах.

Симптоматика синдрома яппи

Синдром хронической усталости имеет большое количество симптомов: артриты, мигрени, фарингиты, поэтому определить его достаточно сложно. Их подразделяют на большие (главные) и малые (второстепенные).

Главные:

• Беспричинная длительная усталость;
• Снижение двигательной активности.

Второстепенные:

• Легкие недомогания, похожие на начало развития ОРВИ;
• Головная боль;
• Преследующее тревожное состояние;
• Болезненные ощущения в области груди;
• Аритмия;
• Депрессивное состояние;
• Раздражительность;
• Нарушение режима сна;
• Снижение иммунитета.

Диагностирование синдрома яппи

Диагностирование синдрома хронической усталости очень затруднено из-за большого количества синдромов. Он определяется при наличии у больного одного из главных и 5-6 малых симптомов.

Лечение синдрома яппи

Основой лечения синдрома хронической усталости является изменение образа жизни пациента, поскольку любое медикаментозное воздействие без этого не будет эффективным. Поэтому крайне важно:

• нормализировать режим дня с учетом времени для полноценного отдыха;
• соблюдение диеты с обязательным присутствием необходимого количества овощей и фруктов, углеводов и молочной продукции, исключение фаст-фудов, копченой и жареной пищи;
• наличие ежедневных физических нагрузок (прогулки или индивидуальные занятия физкультурой);
• обучение релаксу и его применению.

Очень хороший эффект для лечения синдрома хронической усталости дают сеансы иглорефлексотерапии. Эта древнекитайская методика оказывает благоприятное влияние на организм, укрепляет иммунную систему, восстанавливает баланс во всех системах организма. Всего 10 процедур помогают пациенту в короткие сроки восстановить силы и войти в нормальный ритм жизни. В некоторых случаях рекомендуется сочетать процедуры иглоукалывания и лечение микроиглами длительного действия. В процессе проведения процедуры рефлексотерапии происходит возбуждение определенных точек, способных изменить биохимические процессы в организме. Методика позволяет очень быстро вернуть пациента к нормальному состоянию, избавить от депрессии и повысить иммунитет.